改变体质“蜂姜餐”让你狠狠瘦

时间:2019/6/17 12:46:00

来源:网络整理

“蜂姜餐”做法:

1、姜用两片共10克即可,最好用刀弄成糊糊,很多人切成片是不够的,活性不足;

2、把姜糊放入杯子里,用200毫克温热水冲开,切勿用高温热水,或者放锅里熬,高温会破坏活性;

3、姜汤里加入一勺蜂蜜后一定要搅拌均匀,然后开喝。很多mm做蜂蜜姜汤的方法是不对的,所以效果不好。

蜂姜餐吃法:

1、早上一定要喝1杯蜂蜜姜汤,记住一定是空腹喝;

2、晚上吃蜂蜜姜汤+减肥晚餐,30分钟后再吃饭,或者各种水果。

营养师认为,这种食疗办法,能快速的调节细胞代谢,让人体中瘦的荷尔蒙高于胖的荷尔蒙,变成易瘦体质。

采用这个办法变成易瘦体质,还需要配合以下几点:

1、一定要吃早饭,否则容易内分泌失调,改变体质前功尽弃;

2、控制一下油和盐的摄入,这个东西吃多了影响体质;

3、独特的蜂姜餐食疗改变体质:蜂蜜姜汤+减肥晚餐一定要配合起来

4、吃饭一定要细嚼慢咽,吃8成饱。

减肥的办法有很多,比如吃减肥药、运动、食疗、改变体质,但是针对“吃什么都胖”、“饿都饿不瘦”的人,改变体质真滴是梦寐以求的事,吃这个“姜蜂餐”整个人会有一种脱胎换骨的感觉,稍微坚持一下效果真的很明显。

改变体质“蜂姜餐”让你狠狠瘦

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